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热兵器对冷兵器:如何用哑铃锻炼腹部?
来源:百度文库 编辑:
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时间:2024/05/16 19:14:10
用哑铃可以锻炼腹肌吗?该怎么锻炼呢?
是仰卧起作的加强版,即双手伸向头上方,同时握住一哑铃,然后坐起
仰卧在床上,腿伸直,把哑铃放在脚脖子上,做抬腿练习
如何用哑铃锻炼腹部?
如何用哑铃锻炼
如何用哑铃锻炼?
如何用哑铃锻炼二头肌???
如何用哑铃锻炼三头肌???
请问在家里如何用哑铃锻炼
如何用哑铃更好的锻炼肌肉?
如何用哑铃锻炼肱三更有效
在家如何用哑铃锻炼肌肉`!!!
我买了哑铃,我该如何用它锻炼胸肌和腹肌?多谢指导