电脑与主机连接示意图:一天中什么时间做运动最好、最科学?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/09 19:25:58
晚上最好,尤其是冬天,睡前一到两个小时,饭后一到两个小时,
晚饭前一小时
下午三点到四点左右,是肌肉锻炼效果最好的时候~
9-10
16-18
早上6点到7点
早上10点最好
晚上最好,尤其是冬天,睡前一到两个小时,饭后一到两个小时,
晚饭前一小时
下午三点到四点左右,是肌肉锻炼效果最好的时候~
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早上6点到7点
早上10点最好