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剑网三重置版气纯宏:11---12岁的小学生,在腿上加沙包负重训练,沙包多少KG比较合适?
来源:百度文库 编辑:
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时间:2024/06/01 13:22:20
大约在体重的15%左右最合适!!!
小学生最好不要带沙袋了,对肌肉生长不太好!
不用带沙袋,平时都做练习就好了!~~
11---12岁的小学生,在腿上加沙包负重训练,沙包多少KG比较合适?
丢沙包的“沙包”怎么做?
带沙包的问题
要是艾之病的人打沙包有血流在沙包人你又打是不是会得?
好象是2005年春晚.宁静和沙包亮在唱的一首什么歌?
用于煅练绑在腿上的沙包会影响身高吗?影响有多大?
水在不同负压下的沸点?
一般练拳击的沙包是用什么包起来的?
跨式跳高和掷沙包的秘诀
是不是脚穿着沙包跑步会不长高的?