江西计划生育服务证:晚上喝牛奶会发胖吗?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/06/04 06:45:14
喝牛奶的最佳时间是,饭后两个小时左右和睡前一个小时左右。饭后两个小时左右有利于牛奶中的营养吸收,睡前一个小时左右喝一杯温牛奶,有促进睡眠,安神,对失眼很有好处。只要每天喝的量不要太多,一般不会长胖的,放心喝吧!
会,睡觉前的三小时最好不吃东西。但是牛奶促进睡眠。
如果你睡觉不塌实的话,喝一点没事/
可能会,可以喝酸奶,那样就不会发胖
喝鲜奶就不会