好看的史诗电影:在只有6小时的睡眠情况下有什么方法可以更好的提神呢?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/07 19:17:26
我大楷每天的睡眠大楷只有6小时左右一般是早上9点多睡觉下午2点半左右就要起床!但是起床后非常累!好象睡不醒!有什么方法可以更好的提神呢?多谢各位大虾的帮忙了!小的在这里有礼了!
提高睡眠质量噢 睡前喝瓶牛奶好很多咯
睡觉前先把事情都放下 什么都不要去想 睡好了再去想更好噢
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