文化研究院策划书:大腿内侧的赘肉怎么减?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/19 11:42:20
侧卧再床上 把腿绷直 慢慢抬高 抬到抬不高了 再慢慢放下 做十次后 换另一只腿 做十五分钟
或 两腿开例 身体直立 慢慢向下半蹲 也是十五分钟
我每天都在做
绝对不是抄的
信我的没错的
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或 两腿开例 身体直立 慢慢向下半蹲 也是十五分钟
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