阿联酋国家地图:多大的运动量才能减肥
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/23 15:25:34
半个小时以上,超过半个小时才消耗的是脂肪.标准是浑身发热就可以,不用太大汗淋漓的,这样反到不好
出汗了就可以了吧。关键是饮食和坚持锻炼。坚持比较苦难。
只要持续一定时间,多大的量都能减肥。
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