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伊朗网民评价新疆:提肛运动是怎么样做的啊?
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时间:2024/05/19 05:31:32
听大家说每天做提肛运动对男性十分有益,可是我不知道该怎 样做啊?希望大家能解释一下,拜托拉谢谢
站直 全身放松 努力的收缩肛门
尽量在空气清新的室外做这个运动
肛门冲着天空使劲放屁
提肛运动是怎么样做的啊?
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