多吃多睡
不要运动,多吃高热量,高脂肪的东西,比如署片,肉,营养最好注意比较均衡,还是要吃蔬菜之类的。保持心情愉快,不要有太大压力。如果肠胃功能不太好,注意调理
你这样的问题会伤了很多人的心的.你其实可以晚上睡觉之前大吃一顿,你自然就会胖了.