买一个嘉威保瘦腿的仪器,我就是用的这个,象2个靴子一样是绑小腿的,还有两个绑在大腿的,每天用20分钟,一天两次,连续做一个月,肯定效果明显。(注:女生在例假是不要使用)
穿紧身袜子.
先用保鲜膜在大腿上,果上一牵,跳上2分钟肯定效果明显。(
每晚睡前躺床上做蹬自行车运动
作抬腿运动
健身房真的可以。