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肇庆到封开多少公里:我想增肥+长高
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时间:2024/05/14 16:41:36
我1.70米,才115斤!今年23岁
我想通过锻炼来增高和增肥,有没哪位朋友帮我指点下,我需要怎么运动和吃什么食物来达到自己目标!
应该多进行体育锻炼,我觉得在饮食上注意少吃多餐,吃饭时细嚼慢咽,多喝水。两年前我只有102斤,现在已经是127斤了。我总结为是喜欢喝水的缘故。
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