冯德伦拍的电影:怎么才能有效地减去腹部和大腿多余的肉
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/19 19:04:13
每天早晚跳绳各200个,睡前扬卧起坐50-80个(视个人的耐力而定),还有多打羽毛球,总之,运动是最好的减肥方法。
做扬卧起坐做有效
每天慢跑30分钟
不知道去美容院会不会有效
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