挨板子小说:如何调节不良情绪?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 14:09:46

购物 旅游 如果没条件的 睡觉 看漫画 学点新知识

适当的锻炼身体

我知道一句很经典的话,我以前也是一个快乐很少的女孩,但是现在每当我不情绪不好的时候我就想起一句话,那就是“一个人的快乐不是因为他拥有的多而是因为他计较的少。”如果当你遇到情绪上的问题时,你不防细细体会这句话,很有作用的。你开心过一天不开心也要过一天,为什么不开开心心的过好每一天呢?

吃些东西,听听广播

看书,,,听歌!!!

充实自己,让自己不要闲着.
找些自己感兴趣的事去做.