神马品牌网佐佐木明希bt种子:我在减肥，可是我还喜欢吃曲奇，怎么办啊：（
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/25 22:30:20
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
你挺可爱的，一天就吃2，3块（要节制）
吃吃其他的东东吧，像水果啊，萝卜什么的
努力`