神马品牌网口袋妖怪蛇纹木进化图:我很喜欢吃青菜,青菜吃多了有什么弊处吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/19 17:06:03
常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸，还能由纤维增加肠胃的蠕动，加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘，这些小小的肠胃保健被认为长期会与预防大肠癌有关。
许多现代人通常都因为生活型态的关系，每天没有办法吃到足够的纤维，虽然这不一定与大肠癌有关。但是长期下来肠胃负担加重，体重越来越重，各种慢性病袭身而来，能够补充充足的膳食纤维与否，已经成为重要的保健客题。
除了要能够尽量於每天补充至少30公克的膳食纤维，最好能够多多喝开水，帮助纤维在体内通过排除，顺便将累积体内的陈年毒素与新陈代谢废物和纤维一起排出，您将会发现补充足够膳食纤维第一个好处就是纤体瘦身又体内环保。
不过也要适当的补充一些蛋白质,这样身体才会更加健康.
一般青菜常吃是没有害处的，但也有例外。见意你不要常期只吃青菜，也要吃些肉类，如果因为某种原因不能吃肉，就吃些肉中才有的一些营养品，以便参体能够营养平衡。
吃青菜没有什么不好的，但是人的身体需要多样性的营养，而且，不要和豆腐一起吃，因为青菜里的叶酸会和豆腐里的钙形成结石
如果洗净，没有农药残留，肯定不会有坏处的。
没有啊
可也要吃点肉类
补充蛋白质呀