神马品牌网无双蛇魔隐藏人物:妈妈爸爸经常拍我的弓肩,咋改
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/24 04:10:26
想起来了我也会挺胸,但是时间长了习惯就...痛苦啊
是哪使劲往下,手还是腿,呵呵本人理解能力一般啊请多指教
是哪使劲往下,手还是腿,呵呵本人理解能力一般啊请多指教
每天压肩膀,就是弯腰,手臂伸直搭在窗台\椅背等高度合适的地方,双腿岔开与肩同宽,后背挺直,用力向下使劲,开始很疼,不要勉强,慢慢就好了.一般每天坚持五分十分的就行,一个月以后你就会发现自己直溜了,潜意识也不会驼背了.
楼上的方法好像很好啊~~还有，睡觉的时候仰卧，睡硬一点的床，有助校正身形的！！
用“背背佳”就可以了