神马品牌网大型卧高一级客车内图:仰卧起做在席梦思上做会影响效果啊是不是在地板上好一点啊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/25 20:07:01
仰卧起做在席梦思上做会影响效果啊是不是在地板上好一点啊
仰卧起坐,正规的都是在软垫上做的```
在地板上的话,会使你的脊椎受伤的```不觉的在地板上做一下,后尾脊都会疼痛```
所以在席梦思上做会更有益于身体```压强比较小些```
但是最好还是拿个较厚的软垫铺在地板上运动````
席梦思会有弹性，不用很大的力气就可以坐起来，起不到锻炼腹肌的最好效果。
我体育考试之前一直在家里席梦思上练，一分钟50多，轻轻松松；结果考试的垫子没什么弹性，我只做了21个就没有力气了……T_T
偶都是在硬地板上做的，上体育可还在草地和水泥地上做呢，老师严格，学校破烂是其中的2大原因，不过做久了的话，肌肉会明显变硬哦（握力的时候），感觉自己力气变大了呢