神马品牌网刘冠翔长丑了:高3快开学了,一时不能适应怎么办,这是在新的学校
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/23 23:48:20
因为今年是复习,所以紧张,再说换了一个新的环境,没有一个认识的,还要面对紧张的学习,连吃饭都是问题
心理学的观点来看，我们在面临一项任务时，有压力是正常的，但我们需要把压力调整到一个适当的程度，压力过大，反倒容易造成绩效的下降，所以现在你需要做的第一就是减压，或者说将压力调整到一个适当的程度；第二就是找到重点。
先说第一点，如何减压。首先你需要明确今年高考的目标，就是说对自己做一个适当的估计，看以你今天能考上什么大学，学一个什么样的专业，当然，非常关键的是，你需要对自己做出一个客观的估计，目标不要太高也不要太低。其次，在你明确自己的大目标后，要学会在这一年中，结合自己的目标作出学习计划，也就是把目标一点点地分解成一个个小目标，小计划，这样，如果你按照计划进行复习备考，相信你的每一天都会过得既紧凑，又充实，你会发现，你的注意力已不在原来空洞的着急、发慌的情绪上，这就是我们通常说的“凡是预则立”的道理。
自我调整心态，向亲人倾诉，不要紧张，用平和的心态面对学习