神马品牌网淮南34路车路线:怎样才能在睡眠时脑子里不要想东西
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/17 07:15:34
我失眠有一段时间了,可能是因为晚上睡觉时脑子里总会想一些东西,请问,有什么方法可以在睡眠时脑子里不要想东西,安心的睡觉呢?
你可以问你的脑子：”你这么一天到晚的想到底有没有用啊？”
如果”它”答”没有用”！
那你就告诉”它”：”没用你还想什么想呢？睡吧！”
如果”它”答”有用”！
那你就告诉”它”：”那你快点想吧，我要睡觉了，快点啊！反正我不管你了，我要睡了，给你三分钟！快点！！！”
自己控制 控制 在控制 之后就迷迷忽忽的睡着了