神马品牌网首席御医山寨后续971:如何系抬拳道的倒带
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 03:56:16
如何系抬拳道的倒带
难以言喻
教练是有教的~
http://jpkc.njau.edu.cn/sport/taiqd/web/web2-4.htm
视频教程``我就是看这个会的- -#
★★★★★★★★跆拳道腰带的系法，是跆拳道白带的基本技能。
单带系法很简单，就是左边比右边长约十厘米，然后长的部分先系就可以了。
如果是双带，简单地说，就先在腰上转一周，后面腰的部分要并齐，不要看起来里出外进。然后右边压到腰带圈的下边，还是左比右长约十厘米，然后长的部分掏到已经围在腰上的部分系一次，然后再系一次，最后看看两头是不是一边长。
知道上不能发图,我给你个链接,自己看吧:
http://www.51hw.org/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=12379
去道馆里找教练交一下不就会了？
偶的道带长280厘米,宽4厘米,
1先把道带一折.把中心按在腰部,其中一根(编号:①)从腰部绕过,在把另一根(编号②)也从腰部另一端绕过,使②压在①上(注意::①一定要在最下面,②在最上面.)再把②从①下面窜过(在注意:②要①和中点包住)把①从右面压到②上面再一折从形成的环中窜过,最后检查两头是不是一样长,和腰后的道带是不是为一体.