济南名胜古迹有哪些:我得了植物神经紊乱,该怎么办

对于植物神经紊乱的治疗，大部分患者不当回事，认为只要休息好了，减轻压力就没事了；还有一部分患者自行服用一些镇静药、抗焦虑的药或者一些补血安神的补药，认为就万事大吉了。其实很多患者在服用这些药物之后，并没有预想到的效果，病情依旧反复发作。　　1、精神心理治疗：这是最主要、也是最有效的治疗植物神经紊乱的方法。即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。 　　2、体质锻炼：植物神经紊乱如何治疗？这也是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。 3、去除诱发因素：如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等，均可诱发与加重心脏神经功能症状，应注意避免。 　　4、药物治疗：为辅助治疗，不应长期依靠药物治疗植物神经紊乱。 　　5、 必要时可行自律训练或生物反馈等特殊心理治疗。 若不清楚植物神经紊乱如何治疗还可以多做一些运动保持健康的体魄，这样也可以有效的原理植物神经紊乱。

• 主要有以下几种方法进行调理：

  1.改善环境，减少刺激

  改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

  2.学会放松自己，放松身心

  当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

  3.脚部按摩

  躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

  4.按摩肌肉

  大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

  5.饮食保健

  平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。

  6.心理治疗

  症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

  
  

• 植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌功能出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。因不受人意志支配，故称自主神经，也称植物神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能；如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。
  

植物神经紊乱是长期精神紧张，心理压力大，生气或精神受到刺激后引起的症状。
患者出现头痛、头昏、失眠、多汗、心悸、肌肉僵直、胃痛、胃胀、恶心、咽喉有异物感等各种自觉症状。
因为是精神性，得了病要注意精神放松。
（1）调整自主神经功能药物 常用谷维素20-50毫克，每天3次。
（2） 对症治疗 心慌用小时心得安及地西泮（安定）；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片；胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片；睡眠障碍者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠宁10毫克；其他尚可酌情选用.
上述药物以西医用药为主。常期服用可能会产生依赖或抗药性。
中医药治疗此病也有很好效果。

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事要方便，寸步难行，滴水穿石，道山学海，
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腾讯体育8月24日讯 亚运会男足比赛，中国队拿到3战全胜进11球仅丢1球的战绩，而女足比赛，中国队3战全胜的同时，打进25球不丢1球力压朝鲜夺得小组头名。中国男女足双双在小组赛取得全胜战绩，亚运会史上还是首次。并且淘汰赛均进入相对有利的下半区，双双冲击奖牌并非奢望。