神马品牌网内蒙古大学法学院:夏日来临,目标减掉10斤,有兴趣的一起来吧!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/25 07:13:23
为了美丽,为了自信,为了一切变的美好.我要开始减肥蝼.
有没有同样为了此事而烦恼的朋友,我们一起来吧.
简单介绍一下我吧: 身高 171
女孩子
体重: 67 公斤
因为我是那种大骨架的女孩子,所以减掉10斤是我的第一个减肥目标.
我的发胖是因为不会控制饮食,爆饮爆食和吃零食导致的.曾是因为珍珠奶茶和鸡肉串开始了我的发胖史,所以现在我的饮食里已经杜绝了奶茶和油炸食品的影子.这是第一步.
第二步:开始控制每顿食物的摄入量,要求以素菜为主荤菜为辅的原则.
第三步:坚持在闲暇时做些简单的运动,例针对腰,腿,小腹的动作.
第四步:坚持骑车上班,锻炼自己的思维控制力,也就是意志力锻炼.
7/9 我将配合新的作息来开始我的减肥活动.一起开始吧.....
7/10这两天基本上在意志力上面控制的还不错,9点以后没有再吃东西了,闲暇时间也没有把吃零食当成事了.
还需要加强对三餐的量进行控制.
简单的运动也做的还不错.继续坚持
有没有同样为了此事而烦恼的朋友,我们一起来吧.
简单介绍一下我吧: 身高 171
女孩子
体重: 67 公斤
因为我是那种大骨架的女孩子,所以减掉10斤是我的第一个减肥目标.
我的发胖是因为不会控制饮食,爆饮爆食和吃零食导致的.曾是因为珍珠奶茶和鸡肉串开始了我的发胖史,所以现在我的饮食里已经杜绝了奶茶和油炸食品的影子.这是第一步.
第二步:开始控制每顿食物的摄入量,要求以素菜为主荤菜为辅的原则.
第三步:坚持在闲暇时做些简单的运动,例针对腰,腿,小腹的动作.
第四步:坚持骑车上班,锻炼自己的思维控制力,也就是意志力锻炼.
7/9 我将配合新的作息来开始我的减肥活动.一起开始吧.....
7/10这两天基本上在意志力上面控制的还不错,9点以后没有再吃东西了,闲暇时间也没有把吃零食当成事了.
还需要加强对三餐的量进行控制.
简单的运动也做的还不错.继续坚持
加油。
我现在也在减肥呢。
一天都不吃粮食。就吃蔬菜水果鸡蛋。
有时候还是很想吃原来的那些好吃吃啊。
但看看人家那么苗条的女孩子。就狠下心来。人家可以苗条。我怎么不可以呢。
我减了一个礼拜了。
晚上跳绳。1300个左右，有时多点，有是少点。但都不会低于1000的。再做腿部拉伸。每天跳完都好热好热，尤其是昨天好热。热死我啦。一周了我瘦了4斤~~~~~
加油吧。我目标一百斤~
我是高中生，也是胖胖！
我花两月减了16斤，当然也是夏日！
假期我目标减8斤！
我想呀，减肥没什么难的呀！
规律饮食，多多运动就很好！
现在同学都羡慕我，我相信你也会成功的！！！
加油呀！！！
我也要减啊
三天只喝蜂蜜
很好啊，加油！我支持你。