神马品牌网德国亚马逊海淘转运:怎样才能减肥
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 06:30:30
我是个在校学生。每天要写作业，所以每天到健身房对我来说不现实，我也不能一练就练几个小时。我想找到一种方法，只要每天坚持练，费时30分钟左右就可以剪掉肚子、胸部、大腿小腿多余的脂肪。需要坚持的时间长一点没有关系。请各位高手帮帮我。谢谢
我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。
学习用功自然就瘦了
早餐吃多点，午餐吃适量，晚餐吃少点