荆州市荆秘录:什么运动最利于身高?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 00:56:50
我11岁,女生。

篮球于长身高关系不大,跳绳和举重起反作用.
我建议游泳,游泳不但对张身高有好处,还可以更好的锻炼心肺技能

篮球
跳高
跳绳

跳绳,游泳,跑步,引体向上,台拳道,跳远,选两样练准行,有个前提,要在19岁之前效果最好

其实真正利于长身体的是适量的运动和充足的睡眠!!!!最主要是睡眠。人在睡觉时身体处于水平状态,人的骨骼不受重力影响。所以身体会变长。人在站着时各部分骨骼都处于被压制状态,很难长的。

跳高,跳绳,游泳,跑步

篮球等跳跃性动作