神马品牌网tfboys之追上你 删除:关于头发的问题
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 08:49:52
我头发很硬很粗，直起长，还有白头发，黄头发。
是不是缺什么维生素？该怎么解决呢？
谢谢
是不是缺什么维生素？该怎么解决呢？
谢谢
知道吗？食物也是可以改善头发的
谁不想有一头乌黑发亮的秀发呢？但是往往有些年轻人的头发发黄，早白，早秃，令人懊丧。
头发早白的人可以常吃铜，铁元素含量丰富的柿子，西红柿，动物肝脏，土豆等食物；黄豆，葵花子，黑芝麻含有丰富的泛酸，泛酸可加速黑色颗粒的合成，这些都是乌发的重要营养物质。
青年秃发，可常吃些含维生素B6和泛酸丰富的食物，像土豆，豌豆，蚕豆，橘子，青鱼，蛋类等，因为B6在体内迅速转变后对蛋白质代谢起重要作用，能抗皮脂促头发再生。
头发变黄，干燥，无光泽是因为血液中有酸毒素。这种头发的人要多吃含碘，钙，蛋白质的食物，如海带，紫菜，鱼，鲜奶，鸡蛋，豆类。要少吃猪肝，牛肝，洋葱。
总之，注意合理的搭配食物，可使头发得以改善，滋润发亮。