神马品牌网omg网络媒体事业群:我为什么就瘦不下来啊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/18 10:16:22
我虽然不是胖的见不得人,但还是比较胖啦,怎么都不见瘦.
哎!!!
我该怎么办???
哎!!!
我该怎么办???
要多种方法综合运用.1.必须运动,而且必须是有氧运动,也就是慢跑,不要快跑,也不要剧烈运动,运动节奏要慢,时间一定要长,例如四十分钟或一个小时.2.用减肥产品3.少吃糖和蛋白质多的事物,例如巧克力,玉米等.4.稍微节食,尽量少吃点,饿了可以吃水果蔬菜等.5.保证充足睡眠6.做做体操7.(特效方法)循环入浴法,也就是准备一澡盆热水,在里面泡五分钟,出汗了就出来歇三分钟再泡进去五分钟,如此循环,每天坚持.减肥需要毅力,坚持就是胜利.
要忍的住口 少吃 不吃 两天瘦一圈 减肥就是要对自己狠心一些