北京仁和医院院长:怎么锻炼腿上的爆发力
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/26 04:18:03
我想锻炼腿部上的爆发力想跳得更高
练习来回跑,还有练习蛙跳,凡是记得坚持才行!!!特别是短跑最练爆发力的!!!!!
最重要的是练短跑
大重量深蹲
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练习来回跑,还有练习蛙跳,凡是记得坚持才行!!!特别是短跑最练爆发力的!!!!!
最重要的是练短跑
大重量深蹲