神马品牌网潜龙轰天2哪里可以看:踝关节肿痛是什么原因
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/23 16:19:04
我这一段时间一直在练习弹跳，每天大约跳1000下，可是现在过了一个月，我脚部出现了肿痛的现象（走路几乎没有影响，跳跃时也不感到特别疼，只是用手按压、敲打肿起的地方时有疼痛感），所以我并没有在意，并且又继续跳了两个星期，可是现在我发现肿包不见下去，所以有点害怕。有人说是伤得太深了所以不感到疼，是这样吗
我想请问一下为什么回出现这种情况，我在跳跃的过程中并没有扭伤过，我现在还能不能继续跳，怎样才能消肿？
我想请问一下为什么回出现这种情况，我在跳跃的过程中并没有扭伤过，我现在还能不能继续跳，怎样才能消肿？
病因与病理
当人上不停地上下、左右或前后移动跳跃，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地。所以足在跖屈内翻位拉伤损伤外侧副韧带最常见。
症状与诊断
检查看，伤处肿胀，轻伤足部畸形不明显，重伤有足内翻畸形。一般在12小时后出现皮下瘀斑。损伤部位有压痛点，踝关节内翻，疼痛加重。踝关节稳定性差，如有活动异常者，说明韧带断裂。
处理
暂停运动，使受伤韧带处于相对松弘状态．可进行冷敷，然后外敷新伤药．可采用物理疗法，同时加以针灸、按摩，但肿胀大者，切忌重手法刺激。
预防
（1）局部准备活动要充分。
（2）加强小腿与足部肌肉锻炼，增加踝关节稳定性。
（3）训练时，注意加固踝关节（如戴护踝或绷弹力绷带）。
（4）积极治疗，避免反复损伤。
先休息吧！
可能是毛细血管出了问题跳的太多了
你是干什么的
但人的足部受到长起的压力会导致骨头畸变后果是永久性的创伤
就医处理吧
别耽误时间
脚踝疼.有很多原因.你的饮食怎么样?希望你再详细说说.
你需要休息，只可以做简单练习，用红花油吧