icp 和idc:有没有既实用又不会很饿的减肥方法啊!我现在节食,都要饿死了!P.S:要省钱的方法啊!

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 17:50:49

不要一点儿都不吃,那样没人能坚持下来,而且容易反弹。我的成功经验是多吃粗粮,多喝青菜汤(尤其是晚上),可以吃一会儿歇一会这样会更快有饱涨感。早餐必须吃,午餐吃八分饱,晚餐只喝青菜汤,肉类只吃鸡肉和鱼肉,你一个月就能减下来!

节食不是不吃东西

嗯,少吃,可以吃苹果啊,香蕉啊,还有吃点全麦面包,加油哦