神马品牌网社区矫正定位管理系统:散打 台拳道 空手道
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/16 23:50:49
本人女生 18身高160 体重40公斤 想利用暑假学一些强身建体又能防身的。
例如 散打 台拳道 空手道 和气道 等 但是本人柔韧性不好，非常不好。
请问学什么比较好，在西城，或奥体附近 有什么比较好的地方可以来学， 从基础开始。
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柔韧性不好必须从瑜珈开始练。柔韧性是基础，你所提到的各种武术都必须以这个为起点，就像踢足球必须有长短跑素质。如果你柔韧性不好，第一天就跟不上了，到时就变成交钱补基础，没学到该学的。
练习方法，可参看中央电视台的节目光盘，外文书店与西单图书大厦有售。建议你练习半年后再考虑武术学习，否则你得不偿失。
还是学散打好，遇到危险时，能用上。其他的都是强身健体用的，中看不中用的。
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