麓谷企业广场邮编:请问喝白醋能减肥吗?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 19:13:57

不能~~~~
任何一项减肥项目都会带来反弹 反到使自己 比减肥之前还胖了
注意自己的保持 尽量不吃米饭 油类多的食品 薯片之类的小食品
可乐之类的饮料 尽量是少碰为妙 多吃水果 但是不能吃香蕉
运动要适量 过多的剧烈运动反倒增加食量咯
努力 自己控制好自己哦!

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼

和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有

酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要

减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

减肥方&法有很多,但是我喜欢同事告诉我的“王涵瘦B法”
让我轻松瘦了18J 我现在还在继续坚持
去网上查查就行了 相信你也一定可以瘦下来的

不能的~~~~~~~~

要想快速就是针灸,

其实最好的方法就是少吃多运动