黑执事第二季h是第几集:大家帮帮忙!

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/06 17:44:02
我因为平时吃太多的零食,现在胖得连我自己也不敢看自己了,
谁能告诉我,我该怎么办,看见人家穿着漂亮的裙子,真的好羡慕人家的,我该怎么样才能减肥呢,好烦啊,大家帮帮我!

您好:
要想减肥,第一个就要加强运动,消耗多余的热量,第二要注意控制饮食,每餐不要吃得太饱,第三不要吃零食,第四要有恒心和毅力,减肥是一个漫长的过程,至少需要一个月时间才能看到成效,不能过于急燥