神马品牌网网龙魔域:中年人吃什么可以降压啊？比如喝什么茶叶````
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/25 19:34:13
益于降压的食物:
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
喝苦丁茶,听过吗?
苦丁茶拿来煲排骨,吃一段时间后,你会发现血压降下来了,这是最安全,也是最有效的,已经有多个人是这样降了血压
银杏叶是降血压的，可以坚持泡银杏茶喝
罗布麻茶，药店有。
不要喝茶, 因为无论是红茶还是绿茶都含有咖啡因等刺激性物质. 高血压的人应该小吃盐, 尤其年纪大的, 因为血液中若钠等含量过高, 这不利於血液的循环, 以及年龄大的人吃多盐会很容易有风湿关节炎的问题.
芹菜！