神马品牌网小鸡游戏厅下载:如何减肥?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 10:57:31
用什么样的方式才能在一个月内减二十斤
首先你的有减肥这个决心，然后还的有减肥的信心，再然后就是有减肥的毅力！有了这些就足够了。呵呵。。。
首先是减少食物的摄取量，也就是少吃。再要加强体育锻炼
最好还是少吃多锻炼，多吃水果！
做运动
少吃多锻炼
其实减肥是仁者见仁,都看你有没有坚持地决心!如果你这个阶段很有食欲的话不用太勉强自己,这样只能适得其反!建议:在你吃三餐的一刻钟也就是肚子有点饿了的话,先吃少量饼干,到吃饭的时候就自然饭量就小了丫!