神马品牌网coach男包包图片和价格:人在安静时如何维持血压的稳定
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/19 00:00:23
人在安静时一般血压是稳定的。
高钙饮食是控制高血压的有效措施,因钙有除钠作用,能使血压保持稳定。高血压患者可有计划地每天正常进食,再补钙100毫克,连续两月左右,可使血压下降。实验证明,牛奶含钙多,倘若每天增加牛奶的摄入,可使40%～50%的高血压患者收到明显的降压效果。
生活中注意饮食，也可有效控制血压。
1 芹菜 有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。
2 葱 常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3 洋葱 有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
4 豆腐 能降低人体内的胆固醇。
5 醋 患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。
6 海带 能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
8 茶生 用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用， 一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。
多喝水,早上喝蜂蜜，晚上喝醋，试一下，看看怎么样