邪恶抱枕百度图片:我的身材很不均匀,上身瘦下身肥,能怎么办?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 22:35:52
我发现有许多女性都有我同样的问题,上下身不均匀,上身平平无奇(直接点就是有点平胸),但下身却异常的肥大,如屁股、大小腿。有什么办法能使身材变得标准均匀?

最直接的标准均匀是去练跳舞!
下面的运动的
瘦大腿
用手拍打自己的腿,拍打完就按摩,这样大腿会瘦得很快,要天天都做!看电视的时候就可以拍拍,按按!简单吧!
瘦小腿
双手垂直放下,脚尖向下,后脚根向上,脚尖向下,后脚根向上,脚尖向下,后脚根向上,脚尖向下,后脚根向上,连续作十次 呼吸一下
食疗
吃薏米!每天两碗 别加糖!加蜜糖

要跑步,每天一个苹果,或吃点木瓜,可以减少下半身脂肪。
不要一直坐着,要多做做抬腿,提臀运动,饭后要站立30分中以上才能坐下。
坐在椅子上的时候,屁股不能坐满整个椅子,只能坐一半的屁股,这样臀部会比较结实,臀部不宜变松弛。