神马品牌网吃饭发朋友圈说什么好:手为什么总凉
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/25 10:21:30
手凉在中医里是气虚的征兆，要经常条理才能有效
一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
贫血
还有多运动 促进血液循环
进补的话要注意 不要急功近利 因为有些人虚不受补 太补了就上火
我也是只要到冬天就四肢冰凉 但到夏天又容易
上火 我真的不知怎么调理 我冬天就常喝热汤
一边滋补 一边享受美食 最好在饭前 这样不容易
发胖
一是贫血,二是肾有毛病,