神马品牌网分析报告致谢:帮忙！！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/13 16:17:06
谁能帮我拟订一份减肥计划～时间两个月，内容详细一点
格式：（时间）**：（干什么事）***
格式：（时间）**：（干什么事）***
减少饭量，增加锻炼！
不吃主食，只是菜，当然你可以在中午吃点牛肉，但得是瘦的，我保证你一个月可以减10斤
那得看自己什么时候有时间了,上班时间以外的时间都是最佳锻炼时间,早上和晚上可能是最适合你的锻炼时间了~
清淡为主，如果二个月一定可以，按正常吃法就可以了。
饭少吃
上下班走着去
晚上多多ML