acea 标准c3-12:怎样让自己睡眠好点?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 15:18:25
25的我晚上睡的晚.可早上惶惶忽忽的睡不着觉.起床后觉的头很沉.好象一夜都没睡着.很难受!请帮帮我!

睡前喝杯牛奶,睡前让自己放松...

看看医生

多运动一下吧