神马品牌网瑞卡便利租车正规吗:男生怎样锻炼能有效减去小腿上的肉
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/25 07:49:01
腿肚从小就很大，一直很苦恼。不知道有什么简单可行的办法解决
有同学教我站在杠铃片上，把杠铃放在肩头，做快速的提脚尖的动作，貌似有点用，但这样的活动只有到健身房才可行
有什么在家里就能做的活动啊？？？谢谢了
楼下的兄弟你尝试过了？？
另外。抵制广告！！
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每天在家了蹲下起身连续做50次
反反复复的做几次 满有效的
如果提着重物的话应该更有效的
试过了 还蛮有效的