将军刽子手 代码:每天刷几次牙最合理?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 13:25:37
一日三餐后是否都需要刷牙?是饭前刷牙好还是饭后刷牙好?请赐教!谢谢啦……

3次 饭后刷牙,但不要马上
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补充:实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。

刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后漱口。每次刷牙需3~5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要,因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

3次

医学上说,早晚刷牙,中午漱口