神马品牌网思诺思吃一片能睡多久:维生素为什么要饭后吃？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/19 05:33:14
维生素为什么要饭后吃？如果我先吃了维生素，马上吃饭这样行不行？
“维生素b和维生素c就是要饭前吃的，而且是要空腹吃，因为他们是水溶性维生素，饭前吃容易吸收”——可是我吃的21金维他的说明书上写的是饭后吃啊。到底应该怎么?
“维生素b和维生素c就是要饭前吃的，而且是要空腹吃，因为他们是水溶性维生素，饭前吃容易吸收”——可是我吃的21金维他的说明书上写的是饭后吃啊。到底应该怎么?
谁说的，维生素b和维生素c就是要饭前吃的，而且是要空腹吃，因为他们是水溶性维生素，饭前吃容易吸收
饭后吃能起到营养补充作用.
饭前吃,营养会转化为热能消耗掉,达不到营养滋补作用.
维生素是人体必需的元素。但它不提供能量。
因为人在进食的时候，胃就开始分泌胃酸，消化食物。维生素等营养素随餐食用，能够更好地被消化吸收。
这样利于吸收,而且不会刺激到胃.
有利于吸收