神马品牌网株洲金山新城:篮球中锋技巧
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 06:48:50
顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。
作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。
一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。
现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
代表球星：沙奎尔•奥尼尔（热火队）
如果你有身高,那么好,你就去练习篮下的勾手和中投,如果你有身体,那就像奥尼尔那样打篮球.
如果你两样都没有,那么好你就不要打中锋了,免得被藐.
我自己的经历:我192高~体重150斤~属于瘦长型~锻炼方法:跑到公共篮球场里找成年人比赛~和他们撞~卡位~慢慢领悟动作方法和蓝版球抢夺~然后再找同领人学习技术~和投篮~最后就到场商SHOW TIME去吧
练摔交
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