神马品牌网长痔疮能吃驴肉吗:怎么长高!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 11:02:06
不用药物
多喝牛奶或适当补钙，晒晒太阳，保证骨骼正常成长；
运动的话，打篮球比较适合增高。
1 吃饭吃好，搞好营养。
2 11点前上床（可能不大现实）。
3 多运动。
4 如果矮得不正常，就去医院吧！~
我1米74！（也有遗传因素）
千万别吃增高药 要长高点 一定要抓住机会 那就是在青春期发育时期 这段时期非常非常重要的 所以在这段时期一定要补充足够的营养 一定要 至于什么食物最有效 你可以去药店或者问专业的人或者医生 本人提供“生命一号 钙片 经常跳高 如打篮球 等等！
打篮球,补钙,按时吃饭,吃好,要有营养,多蹦蹦跳跳
按时睡觉,保证睡眠,青少年每天会在晚上23点到次日凌晨1点左右长个,所以,一定要在这个时间睡觉
多做拉伸运动：跳绳，游泳，篮球，吊杠；保证每天半斤牛奶，营养要均衡，早饭吃好；晚上尽量在10点半前睡觉，一段时间后你会发现:长高了。
各自虽然有遗传因素，但后天的努力更重要！