神马品牌网美女车站玩鞋摇鞋视频:关于瑜珈？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/21 00:16:44
谁知道学习瑜珈所要求的自身条件？有何好处？
我练了有几年了，瑜伽对身体没什么要求，只是练习时要求空腹，空气流通，赤脚，宽松衣服，练习时以身体不发抖为宜，要有个垫子厚一点的，有的动作需要布带或厚毛巾，别的就没什么了。
好外嘛，太多了，对身体柔韧度很有好处，排腹浊气，心情也可以舒缓，女人的话一定要练，妙处无穷。
应该是没什么条件要求吧，对人身体的柔软度和整体身材和脸色都很好的调整