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来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/27 20:02:39
睡前喝杯牛奶,效果更好!
可能是你有心事吧,把心的的事解决了.首先心不能有事.另外让自己劳累,这样很快就能睡找!都不行的话,就吃点治疗失眠的药物,帮助睡眠!