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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 06:11:57
早起，多锻炼，多运动，晚上不要吃太多的零食，三餐按时，晚上吃过饭之后，先不要睡觉。运动运动。
老话题了！！！ 不过我的经验是，坚持跳一个星期的舞蹈，每天8小时。想不瘦都不行。但是，一定要有专业人员指导。否则会出问题的。
运动
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