神马品牌网电脑主机开机风扇很响:教我如何在15天内8秒跑完50米？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/24 23:44:29
每天如何练？练多久？我现在的速度是10秒50米，我好着急，各位帮帮我了~~~~一定要高质量的科学的方法！谢谢你们了~~一定要帮我呀~~~（我好沮丧啊~~~）这体育很影响我的升学率~~~~
你先用沙袋绑住腿跑,先慢跑一点点加快速度.注意用秒表掐一下你的脉搏跳动时间.一个星期后可以把沙袋取下再跑试试一定会比你以前跑的快些,而且你的脉搏一定会比你以前跳动的时间慢.这就代表你已经成功了!
祝你好运!
一个老运动员
建议，步子不要太大，尽量用碎步（当然步子别过分小）。
脚跟不要着地，尽量之用脚尖点地。
身子稍微前倾。
你试试吧，
还有饮食要跟上，身体状态要尽可能好。
加油~~~
这没办法解释清楚,因为太多因素了.你问问你们的体育老师或参加跑步训练班
这没办法啊，这需要平时的练习才行啊，那只能加多一条狗在后面追啊
你一定是女生,呵呵
8秒跑完50米很轻松啊