jinx vi caitlyn video:有什么方法能让自己变强壮些?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 09:47:37
我很瘦~~怎么变壮一些呢?我才16岁零4个月~~
能让自己既不影响身高又能增胖吗? (男生)
因为上学没时间锻炼~~
只是问一下吃些什么东西或者一些小窍门
(因为我没多少分~所以没悬赏分~~
不过小弟会万分感谢~~在此作辑先)

我15岁的时候跟你们面临一样的问题,我没管,一直很自信,现在18岁,身体虽然不壮,但是个子也有1.80了,体重120斤,无所谓,自信就好,在体育课多运动,多吃肉就好啊~

建议在青春期的时候不要练哑铃 举重 之类的东西 这样会抑制长高的... 最好是打打篮球 足球就别打了 会使人的腿变短的...

去健身房 啊
或者自己多做些运动

多吃东西啊 运动啊 就这样

多吃点蛋白质,天天喝牛奶

我15岁,也很瘦,才1米5```同上的问题

尝试着养头黑熊。