神马品牌网武汉盘龙城遗址公园:读书疲劳，如果解决~！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/23 14:37:39
读书疲劳，如果解决~！
希望不要发些什么悬梁刺骨这些老古董答案。
我需要实际性的！
谢谢~
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1、读书时，连续一个小时左右，就休息10、20分钟。间歇时，可伸腿抬胳膊的活动一下，作一下眼保健操，深呼吸几次；同时听听歌曲、音乐。也可吃点零食，喝点饮料。
2、内容交替法：读书，不要把住一本（种）不放，几科交替的看（学、练习），也是个解除疲劳的好办法。
3、心态：不要有太大（多）的精神压力，就是上学读书，也要慢慢的、循序渐进的学。看专业书，迎接考试读书，或是看小说、报刊杂志，都应如此。
4、饮食、睡眠，自当保证好了，这是健康的基础呀！
祝您读书好，读好书！
一般情况下，1.保证营养是最重要得，2.锻炼身体，3.每40分钟休息一会儿！4.保持积极的心态5.保证睡眠！
只要你做到上面五条，保你看书不会疲劳！