武汉盘龙城遗址公园:读书疲劳,如果解决~!

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/06/20 16:01:38
读书疲劳,如果解决~!
希望不要发些什么悬梁刺骨这些老古董答案。
我需要实际性的!
谢谢~

1、读书时,连续一个小时左右,就休息10、20分钟。间歇时,可伸腿抬胳膊的活动一下,作一下眼保健操,深呼吸几次;同时听听歌曲、音乐。也可吃点零食,喝点饮料。
2、内容交替法:读书,不要把住一本(种)不放,几科交替的看(学、练习),也是个解除疲劳的好办法。
3、心态:不要有太大(多)的精神压力,就是上学读书,也要慢慢的、循序渐进的学。看专业书,迎接考试读书,或是看小说、报刊杂志,都应如此。
4、饮食、睡眠,自当保证好了,这是健康的基础呀!
祝您读书好,读好书!

一般情况下,1.保证营养是最重要得,2.锻炼身体,3.每40分钟休息一会儿!4.保持积极的心态5.保证睡眠!
只要你做到上面五条,保你看书不会疲劳!